24 Mart 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1699 kcal
|
Yağ: 59,35g | Prot: 42,52g | Karb: 204,12g.
Kahvaltı: Grapefruit, AH Bloemenhoning, AH Salade met Kip, De Zaanse Hoeve Magere Yoghurt, Linessa Yoghurtdrink, Volkoren Brood. Öğle Yemeği: Wasa Delicate Thin Crisp Rosemary & Salt, Hollandia Matze Crackers, Milner Jonge Kaas 30+, Appel. Akşam Yemeği: Suiker, De Zaanse Hoeve Magere Yoghurt, Groene Olijven, Tomaten, Komkommer (met Schil), AH Andijvie Fijngesneden, Kropsla, Ratatouille. Aperatifler/Diğer: Vitalu Voltarwe Crackers, Milner Jonge Kaas 30+, Rode Tafelwijn. devamı için...
|
|
1993 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat, Bisiklet Sürmek (Yavaş) - 18/kph - 34 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 26 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|