18 Eylül 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
54 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,5 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1792 kcal
|
Yağ: 69,82g | Prot: 117,09g | Karb: 175,06g.
Kahvaltı: Aurora Poulet Defumado, Quaker Farinha de Aveia Integral, Tirolez Mussarela Light, Ovo, Uvas, Morangos. Öğle Yemeği: Camil Feijão Preto Cozido, Patinho Grelhado, Arroz Parboilizado Cozido. Akşam Yemeği: Pizza de Massa Fina com Carne, Sadia Pizza de 4 Queijos, Pizza de Chocolate. Aperatifler/Diğer: Banana Caturra, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80%, Piracanjuba Leite UHT Semidesnatado Zero Lactose, Quaker Farinha de Aveia, Ovo. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg kaybediyor
|
|
greisy de bona Kilo Geçmişi
|