jpx1218 Günlüğü, 18 Eyl 21

jpx1218 Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

Yes. Perseverance pays off. No junk food, started exercise, eating a light early dinner, have all paid off in dramatic fashion. Next week the target is to break the 200 lb barrier.

91,6 kg Bugüne kadar kayıp: 5,9 kg. Geriye kalan: 14,5 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 18 Eylül 2021:

1207 kcal

Yağ: 41,86g | Prot: 108,51g | Karb: 102,00g. Kahvaltı: Nanuk Smoked Salmon. Öğle Yemeği: Pork Chops (Center Rib, Bone-In, Cooked, Braised) . Akşam Yemeği: President's Choice Cooked Peeled Pacific White Shrimp, White Rice. Aperatifler/Diğer: Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless) . devamı için...