18 Eylül 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
110,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,5 kg.
Geriye kalan: 19,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1305 kcal
|
Yağ: 59,50g | Prot: 71,00g | Karb: 166,50g.
Kahvaltı: Sabra Guacamole Classic Singles, Aunt Millie's 35 Calorie Whole Grain Bread, The Biggest Loser Celery Sticks. Öğle Yemeği: Cleveland Kraut Roasted Garlic Kraut, Lightlife Foods Smart Dogs Veggie Protein Links, Aunt Millie's Live Carb Smart Wheat Bread. Akşam Yemeği: Cracker Barrel Baby Swiss Cheese, Aunt Millie's 35 Calorie Whole Grain Bread, Oscar Mayer Bologna (Made with Chicken & Pork). Aperatifler/Diğer: Swanson Sipping Bone Broth, Cracker Barrel Baby Swiss Cheese, Pepsi Pepsi (20 oz), Aunt Millie's 35 Calorie Honey Wheat Bread, Sam's Choice Dill Mustard, Oscar Mayer Bologna (Made with Chicken & Pork). devamı için...
|
Haftada 1,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
keepgoing1234 Kilo Geçmişi
|