18 Eylül 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,9 kg.
Geriye kalan: 3,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2050 kcal
|
Yağ: 97,93g | Prot: 74,74g | Karb: 215,58g.
Kahvaltı: Дыня, Говядина Тушеная, Кофе с Молоком и Сахаром, Setra Паштет из Индейки, Хлебозавод 4 Хлеб Дарницкий, Вареное Яйцо, Киноа (Вареный). Öğle Yemeği: Бабаевский Шоколад Фирменный, Хлебозавод 4 Хлеб Дарницкий, SPAR Говядина Отварная, Грабли Суп Щавелевый с Яйцом. Akşam Yemeği: Ближние Горки Шейка Ароматная, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Батон Нарезной, Кетчуп, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Oghab Halva Кунжутная Халва с Фисташками, Вермишель, Сметана , Красные Помидоры. Aperatifler/Diğer: Венгерский яблочный пирог, Мёд, Грецкие Орехи, Кофе с Молоком и Сахаром. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
jannnabogatova Kilo Geçmişi
|