19 Eylül 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,4 kg.
Geriye kalan: 6,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2294 kcal
|
Yağ: 53,34g | Prot: 130,71g | Karb: 315,37g.
Kahvaltı: 닥터유 단백질볼, 조단스 슈퍼베리 그래놀라, 쌈장, 양배추. Öğle Yemeği: 크럼블, 파리바게트 순수 우유케이크, 브로콜리, 버락 마카로니, 풀무원 레몬갈릭 샐러드소스, 블랙 올리브, 매일 매일우유 저지방&고칼슘 2%. Akşam Yemeği: GS 코코넛 쿠키, 브로콜리, 버락 마카로니, 풀무원 레몬갈릭 샐러드소스, 블랙 올리브. Aperatifler/Diğer: 마이프로틴 Impact Whey Protein, 마이프로틴 슬로우, 마이프로틴 뉴트리. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|