19 Eylül 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,4 kg.
Geriye kalan: 7,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1257 kcal
|
Yağ: 60,04g | Prot: 72,67g | Karb: 119,06g.
Kahvaltı: Bayam Dimasak (dari Segar), Tempe, Nasi Putih, Telur Ceplok. Öğle Yemeği: Sinti Sambel Pecel, Ayam (Dilapisi Tepung Roti dan Digoreng), Kecambah, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Tempe Goreng, Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Bayam Dimasak (dari Segar), Nasi Putih. Akşam Yemeği: Ayam (Dilapisi Tepung Roti dan Digoreng). Aperatifler/Diğer: Pepaya, Susu Kedelai. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|