19 Eylül 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,1 kg.
Geriye kalan: 15 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1768 kcal
|
Yağ: 75,45g | Prot: 55,53g | Karb: 161,04g.
Kahvaltı: Kral Гранатовый Соус Наршараб, Пекинская Капуста, Красные Помидоры, Савушкин Сыр Адыгейский . Öğle Yemeği: Хлеб, Bonfesto Сыр Мягкий Сливочный, Морковь, Гуляш из Свинины, Рис Вареный. Akşam Yemeği: Оладьи на Кефире, Брест-Литовск Сметана 20%, Брестский Мясокомбинат Мясные Подушечки с Телятиной. Aperatifler/Diğer: Минский Завод Игристых Вин Советское Шампанское Полусухое, Коммунарка Шоколад Горький с Пюре из Чёрной Смородины, Хрумстик Кукурузные Палочки. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
julidikalina Kilo Geçmişi
|