19 Eylül 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
86,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,5 kg.
Geriye kalan: 26,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1414 kcal
|
Yağ: 54,35g | Prot: 96,24g | Karb: 118,45g.
Kahvaltı: Heinz Кетчуп Томатный, Перекресток Арбуз, Молочный Фермер Творог 5%, Вот Такие Пироги Пирог с Картофелем и Мясным Фаршем, Кофе, Пятерочка Чебурек. Akşam Yemeği: Heinz Кетчуп Томатный, Чеснок, Фарш Индейки Инди, Макфа Макароны Петушинные Гребешки Отварные, Переяславль Плавленый Продукт Колбасный Копченый Рязанский "Нежный", Вареное Яйцо. Aperatifler/Diğer: Молодая Морковь, Огурец (без Кожуры). devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Тоня Ахметшина Kilo Geçmişi
|