19 Eylül 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,5 kg.
Geriye kalan: 7,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
858 kcal
|
Yağ: 18,00g | Prot: 53,89g | Karb: 213,66g.
Kahvaltı: Indomie Kaldu Ayam. Öğle Yemeği: Remis Kukus atau Rebus, Ikan Mas, Nasi Putih. Akşam Yemeği: Nasi Putih, Sasa Bumbu Ungkep Ayam Kuning, Nila (Ikan). devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|