19 Eylül 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
96,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,5 kg.
Geriye kalan: 26,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2288 kcal
|
Yağ: 98,35g | Prot: 122,67g | Karb: 231,14g.
Kahvaltı: Огурец (с Кожурой), Индилайт Филе Грудки Индейки, ВкусВилл Сыр Творожный "Сливочный", Сырные Вафли, Столбушино Сбитень Классический. Öğle Yemeği: Schogetten Black & White, Коломенское Хлеб Тостовый Пшеничный, ВкусВилл Сыр Полутвердый Голландский, Heinz Горчица Французская, Оливковое Масло, Лимонный Сок, Индейка для Салата, Лидер Фреш Салат Фриллис, Молком Молоко 2,5%. Akşam Yemeği: ВкусВилл Цельнозерновой Ржано-Пшеничный Бездрожжевой Хлеб, Сербский Дом Сербский Сыр Брынза, Гречка Отварная, Огурец (с Кожурой), Котлеты из Телятины, Молком Молоко 2,5%. Aperatifler/Diğer: Яблоко, Миндаль Миндаль, Персики, Isey Skyr Скир Печеное Яблоко. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|