19 Eylül 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70 kg
Bugüne kadar kayıp: 24 kg.
Geriye kalan: 2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1356 kcal
|
Yağ: 45,50g | Prot: 104,20g | Karb: 134,67g.
Kahvaltı: Коломенское Лаваш Тандырный, Кур.печень со смет.и овощами. Öğle Yemeği: Лаваш с с/с форелью. Akşam Yemeği: Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Помидоры, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия. Aperatifler/Diğer: Арбуз, Савушкин Продукт Творог Мягкий Нежный 0,1%. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
elena.alushta Kilo Geçmişi
|