19 Eylül 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
86,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,6 kg.
Geriye kalan: 21,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2446 kcal
|
Yağ: 142,74g | Prot: 67,33g | Karb: 217,42g.
Kahvaltı: Weizenbrötchen, Dillsoße, Casa Morando Antipasti Getrocknete Tomaten, Leerdammer Original Mild-Nussig, Frischkäse. Öğle Yemeği: REWE Beste Wahl Kartoffelsalat mit Essig und Öl , Lachsfilet. Aperatifler/Diğer: Kinder Schoko-Bons, Kinder Country. devamı için...
|
|
2099 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 59 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|