19 Eylül 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,9 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2007 kcal
|
Yağ: 57,25g | Prot: 129,10g | Karb: 242,23g.
Kahvaltı: Flamant Vert Spiruline, Myprotein Oméga 3. Öğle Yemeği: Pamplemousse, Picard Courgettes Grillées , Nos Régions Ont du Talent Croquants de Provence aux Amandes, U Bouchées Panées Blé et Oignons, Carrefour Fromage Blanc 0%. Akşam Yemeği: Carottes, Carrefour Fromage Blanc 0%, McDonald's Sundae Chocolat. Aperatifler/Diğer: Nos Régions Ont du Talent Croquants de Provence aux Amandes. devamı için...
|
|
2123 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 46 dakika, Mekik - 26 dakika, Fitness (Egzersiz) - 30 dakika, Jimnastik (Örneğin. Ağırlık , Şınav) - 30 dakika, Dinlenme - 16 saat ve 48 dakika, Uyku - 5 saat. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
Génial sa descend il faut continue😊ne rien lacher reste motivé 👍passe une très bon dimanche 👍😘🤝
19 Eyl 21 üye tarafından: Nlono7700
|
Merci à vous aussi bon courage
20 Eyl 21 üye tarafından: jimenezjose
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|