|
Я, похоже,временно ушла на поддержку. Буду собираться с силами для следующих 10 кг.И ещё,ко мне вернулось мясо, правда,пока только с сильными специями,потому что запашок ещё чувствуется, хотя есть уже можно. Так что перестраиваю тип питания. Задача минимум до следующего цикла- удержать текущий вес (14.09-19.10).
|
72,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,8 kg.
Geriye kalan: 12,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1969 kcal
|
Yağ: 56,63g | Prot: 136,85g | Karb: 230,63g.
Kahvaltı: Моя Цена Молоко 2,5%, Творог 5%, Лито Отруби Пшеничные, Банан, Помидоры, Перловка Отварная, Махеевъ Горчица Русская, Котлеты из фарша индейки жареные. devamı için...
|
sabit kilo
|
 Yorumlar
Самое главное- не остаться довольной нынешним состоянием. А я им довольна))Для 37 лет и мамы троих детей я выгляжу весьма и весьма,да и проблемы со здоровьем от лишнего веса уже ушли)Но всё же таки останавливаться нельзя, ещё килограммов 10 для полного шика-блеска скинуть не помешает. Ну а там пожизненная поддержка,как привыкла. Новых детей больше не ожидается,а значит,есть все шансы сохранить плюс/минус одинаковый вес до старости))
19 Eyl 21 üye tarafından: akateri
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|