19 Eylül 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
84,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 51,8 kg.
Geriye kalan: 14,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1430 kcal
|
Yağ: 83,60g | Prot: 93,25g | Karb: 76,19g.
Kahvaltı: Café 70 G de Açúcar, Psyllium. Öğle Yemeği: Creme de Leite (Pesado), Mandioca Cozida, Alface, Carne de Vaca da Capa de Filé (Cortada até 0,5 cm de Gordura). Akşam Yemeği: Isabela Bolacha de Gergelim, Elegê Leite Fermentado, Tirol Nata (25g). Aperatifler/Diğer: NewNutrition Ladies Protein, NewNutrition Colágeno Hidrolisado. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|