19 Eylül 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
55 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,9 kg.
Geriye kalan: 5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1791 kcal
|
Yağ: 88,88g | Prot: 96,49g | Karb: 142,77g.
Kahvaltı: Green Milk Напиток Безалкогольный из Растительного Сырья на Рисовой Основе Миндаль, Кофе, Шарлотка с Яблоками, ВкусВилл Страчателла. Öğle Yemeği: Песочное Печенье, Green Milk Напиток Безалкогольный из Растительного Сырья на Рисовой Основе Миндаль, Кофе, Мясницкий Ряд Сосиска для Завтрака, Говяжий Фарш (90% Постного Мяса с 10% Жира, Котлеты, Приготовленные, Жареные). Akşam Yemeği: Золотая Долина Варенье из Сливы, Умалат Сыр Сулугуни, Чай с Лимоном, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные . devamı için...
|
|
1998 kcal
|
Egzersiz:
Yemek Pişirmek - 1 saat ve 30 dakika, TV Izlemek - 10 saat, Dinlenme - 3 saat ve 30 dakika, Uyku - 9 saat. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|