19 Eylül 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
99,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,8 kg.
Geriye kalan: 24,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1207 kcal
|
Yağ: 35,36g | Prot: 73,41g | Karb: 143,36g.
Kahvaltı: Regueifa, Cappuccino. Öğle Yemeği: Continente Gelado Caramelo, Tomates Vermelhos, Carne de Peru (Cozido, Assado), Pingo Doce Batatinhas Bem Assadinhas, Arroz Basmati (Cozido). Akşam Yemeği: Queijo Cheddar ou Colby Magro, Próvida Farinha de Amêndoa , Globo Polvilho Doce, Ovo. Aperatifler/Diğer: Lidl Sportyfeel Barrita Crudivegana Limão. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|