|
Вес ездит вверх-вниз, оставлю среднее значение.
|
67 kg
Bugüne kadar kayıp: 1 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1633 kcal
|
Yağ: 70,09g | Prot: 107,24g | Karb: 136,14g.
Kahvaltı: Ultimate Nutrition Омега 3, Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Кофе с Молоком, Real Will Арахисовая Паста с Шоколадом, Ашан Полента , Простоквашино Молоко 2,5%. Öğle Yemeği: Dr. Korner Хлебец Яблоко и Корица , Кофе с Молоком, Макфа Макароны Томатные, Ашан Сыр Советский, Помидоры, Модест Сметана 15%, Свиная Корейка (Вырезка, Постная). Akşam Yemeği: Барнаульский Пищевик Грудка Нежная, Zero Низкокалорийный Сироп Манго, Зеленый Чай, Danone Творог Мягкий 5%. Aperatifler/Diğer: Зеленый Чай, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Marina From Syberia Kilo Geçmişi
|