24 Mart 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
124,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,1 kg.
Geriye kalan: 20,4 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
704 kcal
|
Yağ: 20,19g | Prot: 80,11g | Karb: 54,56g.
Kahvaltı: Strawberries, Dunkin' Donuts Caramel Cinnamon Coffee. Öğle Yemeği: Cottage Cheese (Lowfat 2% Milkfat), Strawberries. Akşam Yemeği: Pork Chops (Top Loin, Boneless), Cooked Spinach (from Fresh), Polar Seltzer with Lime, Cooked Mushrooms (Fat Not Added in Cooking). devamı için...
|
|
4599 kcal
|
Egzersiz:
Bisiklet Sürmek (Çok Hızlı) - 28/kph - 1 saat ve 5 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 55 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 3,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|