Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
mermaidariel
Günlük
24 Mar 14
mermaidariel Günlüğü, 24 Mar 14
mermaidariel Profili
|
< Önceki Giriş
|
Bir Sonraki Giriş >
24 Mart 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
50 kg
Bugüne kadar kayıp:
2 kg
.
Geriye kalan:
3 kg
.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
Diyet Takvimini Görüntüle
, 24 Mart 2014:
1061 kcal
Yağ: 46,50g | Prot: 34,29g | Karb: 137,11g.
Kahvaltı:
Peanut Butter, Roman Meal Whole Grain Bread, Quaker Instant Oatmeal - Plain.
Öğle Yemeği:
Sweet Red Peppers, Carrots, Taylor Farms Celery Sticks, Fried Egg, Bacon.
Akşam Yemeği:
Golden Corral Bacon and Cheese Quiche, Chocolate Cake (with Chocolate Frosting).
Aperatifler/Diğer:
Granny Smith Apples, Bananas, Water.
devamı için...
1569 kcal
Egzersiz:
Gerilme (Yoga) - 1 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat ve 10 dakika, Masa Çalışmaları - 8 saat, Dinlenme - 6 saat, Uyku - 7 saat ve 50 dakika.
devamı için...
Haftada 2,6 kg kaybediyor
7 Destekçi
Destek
Yorumlar
Wow that's a big drop did your measurements go down too?
24 Mar 14 üye tarafından:
njashka8
i don't know. havn't measure yet. but my pants seems to be a bit loose. actually before was 50kg then increased to 52 so i joined this web
25 Mar 14 üye tarafından:
mermaidariel
Look at you go!!!!
25 Mar 14 üye tarafından:
Fat2Fit DAD
How your clothes feel is a good indication! Thanks for the challenge invite!
25 Mar 14 üye tarafından:
njashka8
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için
Buraya
tıklayın.
mermaidariel Kilo Geçmişi
Tam Geçmişi Görüntüle