17 Eylül 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,3 kg.
Geriye kalan: 7,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1529 kcal
|
Yağ: 59,26g | Prot: 53,47g | Karb: 191,40g.
Kahvaltı: Kaufland Vollkorn Toast, Bärenmarke Kondensmilch, Dolce Gusto Caffe Crema Grande, Wiltmann Käse Salami, Milram Frühlingsquark, Grünländer Mild & Nussig, Weihenstephan Die Streichzarte. Öğle Yemeği: Landliebe Grieß Pudding - Schokolade, Knorr Pomodoro Mozzarella. Aperatifler/Diğer: Kinder Country. devamı için...
|
|
2083 kcal
|
Egzersiz:
Koşu (Tempolu ve Yavaş Koşu - 8/kph) - 35 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 25 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Jeannetteberge Kilo Geçmişi
|