18 Eylül 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73 kg
Bugüne kadar kayıp: 2 kg.
Geriye kalan: 8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2013 kcal
|
Yağ: 88,65g | Prot: 56,72g | Karb: 237,90g.
Kahvaltı: Kaufland Vollkorn Toast, Schwartau Samt Himbeere, Weihenstephan Die Streichzarte, Grünländer Mild & Nussig, Milram Frühlingsquark, Bärenmarke Kondensmilch, Wiltmann Käse Salami, Dolce Gusto Caffe Crema Grande. Öğle Yemeği: Kaufland Baguette Salami. Aperatifler/Diğer: Mikado Mikado Stäbchen, Kinder Country, Volvic Tee Pfirsich. devamı için...
|
|
1935 kcal
|
Egzersiz:
Gerilme (Yoga) - 18 dakika, HIIT - 16 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 26 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Jeannetteberge Kilo Geçmişi
|