20 Eylül 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1935 kcal
|
Yağ: 44,59g | Prot: 178,98g | Karb: 216,79g.
Kahvaltı: Sanitarium Weet-Bix, 닭대리 살균난백, Kellogg's 프로틴 그래놀라, 커클랜드 그릭 요거트, 미트리 닭가슴살 소시지 리얼치즈, 누티바 치아씨드, 무화과, NOW 브라질너트, 냉동 블루베리. Öğle Yemeği: 돼지고기 앞다리살, 밥, 신선애 IQF 닭가슴살. Akşam Yemeği: 칼로바이 프로틴 스파클링 레몬&라임, 찐감자, 신선애 돼지고기 뒷다리살, 잇메이트 닭가슴살소시지볶음밥 고추맛. Aperatifler/Diğer: 빙그레 굿모닝 우유 저지방, 퀘스트뉴트리션 프로틴바 초콜릿 브라우니. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|