25 Mart 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,6 kg.
Geriye kalan: 8,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1163 kcal
|
Yağ: 27,14g | Prot: 60,92g | Karb: 185,95g.
Kahvaltı: Яблоко, Куриный Рулет, Яйцо, Мистраль Овсяные Отруби. Öğle Yemeği: Клубника, Банан, Ашан Творог 0% Fromage Frains, Клубника, Помидоры Черри, Юг Руси Масло Подсолнечное Нерафинированное, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная). Akşam Yemeği: Ашан Йогурт 0% АШАН, Банан. Aperatifler/Diğer: Домик в деревне Молоко 0,5%, Куриная Грудка Отварная, Фасоль Стручковая, Юг Руси Масло Подсолнечное Нерафинированное, Помидоры Черри. devamı için...
|
|
2569 kcal
|
Egzersiz:
Egzersiz Makinesi (Yavaş) - 10 dakika, Ağırlık Çalışması (Orta) - 1 saat, Masa Çalışmaları - 11 saat, Dinlenme - 6 saat, Uyku - 5 saat ve 50 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|