20 Eylül 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
44,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,4 kg.
Geriye kalan: 1,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
712 kcal
|
Yağ: 13,35g | Prot: 22,30g | Karb: 122,90g.
Kahvaltı: Roti Keju, Nestle Kitkat. Öğle Yemeği: Kecap Manis, Putih Telur Matang, Sup Mie Daging Sapi, Nasi Putih. devamı için...
|
|
1200 kcal
|
Egzersiz:
Ağırlık Çalışması (Orta) - 15 dakika, Mekik - 10 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 35 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Putri Sayyidina Kilo Geçmişi
|