20 Eylül 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
55,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,2 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1003 kcal
|
Yağ: 56,64g | Prot: 55,39g | Karb: 175,16g.
Öğle Yemeği: Wortel Dimasak, Pakcoy, Bihun Goreng. Akşam Yemeği: Indomaret Kacang Koro, Kusuka Keripik Talas Pedas Daun Jeruk, Frisian Flag Purefarm Ketan Hitam. Aperatifler/Diğer: Pepes Tahu, Indomie Pop Mie, Telur Dadar, Bawang Putih, Buncis, Wortel Dimasak, Pakcoy, Nasi Putih, Arem-arem. devamı için...
|
|
104 kcal
|
Egzersiz:
Uyku - 1 saat, Jimnastik (Hafif, Örneğin Ev Egzersizi) - 15 dakika, Google Fit - 22 saat ve 45 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|