19 Eylül 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 38,9 kg.
Geriye kalan: 3,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1876 kcal
|
Yağ: 81,65g | Prot: 59,81g | Karb: 242,40g.
Kahvaltı: Catupiry Requeijão Cremoso Tradicional, Bauducco Torrada Multigrãos, Sadia Peito de Peru Fatiado, Sadia Patê de Peito de Peru Defumado, Teixeira Manteiga com Sal, Polenghi Queijo Frescal Ultrafiltrado, Quatá Leite Fermentado Desnatado Adoçado, Polenghi Queijo Frescal Ultrafiltrado, Café com Leite e Açúcar, Coop Mini Pão Francês com Parmesão. Öğle Yemeği: Qualitá Nozes sem Casca, Banana. Akşam Yemeği: Ovo Frito, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Roots To Go Batata Doce Palha, Arroz Branco (Cozido). Aperatifler/Diğer: Coop Bolo Floresta Negra. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|