20 Eylül 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,7 kg.
Geriye kalan: 4,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
756 kcal
|
Yağ: 21,14g | Prot: 54,37g | Karb: 93,07g.
Kahvaltı: Jambu Kristal. Akşam Yemeği: Ikan Bandeng, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran, Es Kelapa Muda, Semangka. Aperatifler/Diğer: Ikan Tenggiri. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg kaybediyor
|
|
|