25 Mart 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
84,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,4 kg.
Geriye kalan: 1,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2326 kcal
|
Yağ: 70,69g | Prot: 78,20g | Karb: 350,72g.
Kahvaltı: Юбилейное Печенье Молочное с Глазурью, Оладьи, Сгущенка, Кофе с Молоком и Сахаром. Öğle Yemeği: Картошка Вареная, сахар, чай, Мясо Индейки (Вареное, Жареное). Akşam Yemeği: Салат из Помидоров и Огурцов, Кофе с Молоком и Сахаром, Овсяное Печенье, Сытоедов Тефтели Мясные с Гречневой Кашей. Aperatifler/Diğer: Кофе с Молоком и Сахаром, сахар, чай, Яблоко, сахар, чай, Мандарин, сахар, чай, Бананы, сахар, чай. devamı için...
|
|
2250 kcal
|
Egzersiz:
Ev İşi - 30 dakika, Скакалка - 10 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 20 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|