20 Eylül 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79 kg
Bugüne kadar kayıp: 1 kg.
Geriye kalan: 19 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
999 kcal
|
Yağ: 21,82g | Prot: 31,40g | Karb: 179,11g.
Kahvaltı: Semangka, Mangga. Öğle Yemeği: Cap Cay Kuah, Tahu Goreng, Nasi Putih, Gula Merah, Nanas. Akşam Yemeği: Cap Cay Kuah, Nasi Putih, Ayam Masak Merah. Aperatifler/Diğer: Yakult Yakult, Gula Merah, Nanas, Sunpride Pisang Single. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|