20 Eylül 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,1 kg.
Geriye kalan: 12,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1104 kcal
|
Yağ: 37,70g | Prot: 56,05g | Karb: 104,89g.
Kahvaltı: セブンイレブン カットほうれん草, ご飯, ピーマン, イオン株式会社 なめ茸, セブンイレブン みそ汁 とうふとわかめ (25g). Öğle Yemeği: マヨネーズ, サブウェイ チリソース, アボカド, 明治 モッツァレラ スライスチーズ(7枚入り), コーントルティーヤ. Akşam Yemeği: ミニストップ おやつキス骨, KIRIN 一番搾り 糖質ゼロ, イカ, マグロの刺身. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|