20 Eylül 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57 kg
Bugüne kadar kayıp: 7 kg.
Geriye kalan: 4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1304 kcal
|
Yağ: 29,83g | Prot: 57,86g | Karb: 211,11g.
Kahvaltı: HiLo Teen Chocolate Tinggi Kalsium Rendah Lemak. Öğle Yemeği: Telur Rebus, Wortel, Rumah Makan Sederhana Daun Singkong, Nasi Jagung. Akşam Yemeği: Mie, Sambal Goreng Kentang, Paha Ayam (Kulit tidak Dimakan), Buncis, Pisang. Aperatifler/Diğer: HiLo Teen Chocolate Tinggi Kalsium Rendah Lemak, Pisang. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|