20 Eylül 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,2 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2500 kcal
|
Yağ: 72,04g | Prot: 136,77g | Karb: 331,95g.
Kahvaltı: 달걀, 투바이트 브라우니 미니팩, 동태. Öğle Yemeği: 롯데 한입 꼬마약과, 롯데 한입 꼬마약과, 롯데 한입 꼬마약과. Akşam Yemeği: 말리 코코넛워터 , 김밥천국 김밥, 비빔냉면, 탉 닭가슴살 스테이크 매콤치즈맛, 엔제리너스 블루베리 스무디, 마이프로틴 프로틴와퍼. Aperatifler/Diğer: 바나나, 마이프로틴 임팩트 웨이 프로틴 (25g). devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|