20 Eylül 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
94,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,3 kg.
Geriye kalan: 16,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1495 kcal
|
Yağ: 41,93g | Prot: 108,36g | Karb: 186,57g.
Kahvaltı: Yofi Хумус Классический, Гопак Печенье с Отрубями, Яйцо Куриное, Яблоко Гала. Öğle Yemeği: Котлеты из Филе Куриного в Духовке, Фасоль Стручковая, Цветная Капуста, Брюссельская Капуста, Булгур. Akşam Yemeği: Молокія Кефир 1%, Yofi Хумус Классический, Гопак Печенье с Отрубями, Яготинский Творог 5%. Aperatifler/Diğer: Агросельпром Клетчатка из Семян Льна. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
|
|