20 Eylül 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,4 kg.
Geriye kalan: 0,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
579 kcal
|
Yağ: 24,20g | Prot: 25,89g | Karb: 68,18g.
Kahvaltı: Kepekli Ekmek, Haşlanmış Yumurta, Siyah Zeytin, Salatalık, Süzme Peynir, Domatesler. Öğle Yemeği: Mercimek Çorbası, Tas Kebabı. Akşam Yemeği: Taze Fasulye, Kısır, Şeftali. Aperatifler/Diğer: Ülker Piko. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|