20 Eylül 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,3 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1478 kcal
|
Yağ: 62,16g | Prot: 116,56g | Karb: 99,51g.
Kahvaltı: Кофе (из Молотых Зерен), Активия Йогурт Термостатный, Яйцо, Кофе (из Молотых Зерен), Помидоры, Сыр Моцарелла. Öğle Yemeği: Вязанка Сосиски Молочные , SPAR Соус Тика Масала, Индилайт Котлета Натуральная Индейка, Рис Вареный, Огурец (с Кожурой). Akşam Yemeği: Fazer Хлеб Стройный Рецепт Бездрожжевой, Банан, Голден Яблоко, Картофель Отварной, Меридиан Сельдь Филе-Кусочки в Масле с Укропом. Aperatifler/Diğer: Активия Йогурт Термостатный, Bombbar Протеиновый Батончик Шоколад-Фундук. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|