20 Eylül 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
112,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 17,8 kg.
Geriye kalan: 7,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1857 kcal
|
Yağ: 96,70g | Prot: 82,09g | Karb: 160,52g.
Kahvaltı: Zwiebelbrot, Gut & Günstig Norvind Esrom, Edeka Pfieffetaler Ahle Wurst, Schwarztee, Söbbeke Rahmjoghurt, Marmelade, Kölln Multikorn Flocken. Öğle Yemeği: Gemischter Salat mit Dressing, Thermomix Kartoffelauflauf . Akşam Yemeği: Penny Markt Gemischter Salat mit Joghurtdressing, Coca-Cola Coca-Cola, Tai Shan Süsse Chilli-Sauce , Gekochtes Ei, Milbona Ziegenkäse in Salzlake, Gut & Günstig Chicken Nuggets. Aperatifler/Diğer: Lindt Lindor Kugeln. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
mitteldorfsonja Kilo Geçmişi
|