20 Eylül 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,4 kg.
Geriye kalan: 8,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2384 kcal
|
Yağ: 76,12g | Prot: 152,05g | Karb: 266,47g.
Kahvaltı: Smör, Fralla, Gouda eller Edamer Ost, Kaffe. Öğle Yemeği: Nutrilett Chocolate Shake. Akşam Yemeği: Zeta Fetaost, Olivolja, Kokt Ägg, Räkor, Penne, Blandad Sallad. Aperatifler/Diğer: Skalade Solrosfrön, AXA Müsli Gold Fruit, ICA Special Flingor, Yoggi Mini Hallon, Yoggi Skogsbär, Banan. devamı için...
|
Haftada 9,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|