20 Eylül 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3074 kcal
|
Yağ: 72,44g | Prot: 160,22g | Karb: 433,19g.
Kahvaltı: Alpen Skyr Vaniglia, Net Integratori VB Whey 104 9.8, Coop Latte Fresco Parzialmente Scremato, Bio Ricchi Composta Biologica di Mirtilli, Uovo, Melinda Mela, Pane Bianco. Öğle Yemeği: Smart Tonno al Naturale , Rummo Mezze Penne Rigate, Esselunga Olio Extravergine di Oliva. Akşam Yemeği: Grana Padano Parmigiano, Coop Fagioli Cannellini, Pane Integrale, Esselunga Olio Extravergine di Oliva. devamı için...
|
Haftada 8,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
alessandro alvares nbfi Kilo Geçmişi
|