17 Eylül 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,1 kg.
Geriye kalan: 0,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2337 kcal
|
Yağ: 77,99g | Prot: 108,09g | Karb: 267,77g.
Kahvaltı: Gepa Edelbitter 85% Grand Noir, Real Quality Vollkorn Haferflocken, Alnatura Dinkelflocken Großblatt, Banane, Nu3 Vegan Protein 3K, Oatly Hafer Barista Edition. Akşam Yemeği: Simply V Gartenkräuter Streichgenuss, Rügenwalder Mühle Veganer Schinken Spicker mit Grillgemüse, REWE Vollkornbrot Geschnitten . Aperatifler/Diğer: Gut & Günstig Müsliriegel, Alpro Sojajoghurt - Natur Ungesüßt, Clif Bar Builder‘S Protein, Äpfel, ESN Nitro BCAA Powder - Cola. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
|
|
|
|
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|