20 Eylül 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
45,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,9 kg.
Geriye kalan: 0,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1299 kcal
|
Yağ: 46,28g | Prot: 63,70g | Karb: 152,42g.
Kahvaltı: Жареное Яйцо, Колбаса Докторская, Батон, Огурец (с Кожурой). Öğle Yemeği: Говядина, Приготовленная Морковь, Макфа Макароны Отварные. Akşam Yemeği: Dr. Korner Хлебцы Медовые. Aperatifler/Diğer: Хлеб. devamı için...
|
|
1507 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat, Ders Çalışmak - 6 saat, Uyku - 6 saat ve 55 dakika, Dinlenme - 10 saat ve 5 dakika. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
ксеньчик👩❤️💋👩 Kilo Geçmişi
|