fretli Günlüğü, 20 Eyl 21

Das wird ja immer besser...
86,7 kg Bugüne kadar kayıp: 0 kg.    Geriye kalan: 21,7 kg.    Diyet Takibi: Oldukça İyi.

1686 kcal Yağ: 66,88g | Prot: 61,59g | Karb: 212,25g.   Kahvaltı: Banane. Öğle Yemeği: Gartenkrone Erbsen und Möhren, Iglo Fischstäbchen, Kartoffelpüree. Akşam Yemeği: Gustoria Shrimps Salat , DM Bio Rote Linsennudeln. Aperatifler/Diğer: Banane. devamı için...
2203 kcal Egzersiz: Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat, Dinlenme - 15 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
Haftada 4,2 kg alıyor

6 Destekçi    Destek   


     
 

Yorum Gönder


Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
 


fretli Kilo Geçmişi


Uygulamayı al
    
© 2024 FatSecret. Tüm hakları saklıdır.