20 Eylül 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,1 kg.
Geriye kalan: 15,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1409 kcal
|
Yağ: 54,71g | Prot: 107,23g | Karb: 105,75g.
Kahvaltı: IQ Nutrition Iso Whey, Plus Diepvries Aardbeien, Zuivel Meester Zuivel Meester Volle Yoghurt. Öğle Yemeği: IQ Nutrition Iso Whey, Melkan Amandeldrink Ongezoet, Plus Italiaanse Bol (Afgebakken in Winkel), Plus Rundercarpaccio PLUS Rundercarpaccio. Akşam Yemeği: Hello Fresh Pulled Checken Wraps met Koolsla. Aperatifler/Diğer: Plus Groene Olijven zonder Pit, Coca-Cola Coca Cola ZERO Sugar, Coca-Cola Coca Cola ZERO Sugar. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|