20 Eylül 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
88 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,9 kg.
Geriye kalan: 3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3353 kcal
|
Yağ: 120,73g | Prot: 166,80g | Karb: 272,79g.
Kahvaltı: Махеевъ Кетчуп Лечо, Жареное Яйцо, Приготовленный Яичный Белок, Дружба Плавленный Сыр, Свежий Ряд Сыр Костромской, Хлебный Дом Хлебцы Финские Зерновые. Öğle Yemeği: Свежий Ряд Сыр Костромской, Дружба Плавленный Сыр, Папа Может Ветчина с Индейкой, Каравай Хлеб Белый из Муки Пшеничной Первого Сорта. Akşam Yemeği: Обычные Блины, Tini Вино, Montarell Сыр Бри, Кекс, Окей Слива Круглая Синяя, Каскад Печенье Сахарное с Изюмом. Aperatifler/Diğer: Махеевъ Кетчуп Лечо, Жареное Яйцо, Магнит Фасоль Стручковая, Приготовленный Яичный Белок, Махеевъ Кетчуп Лечо, Красная Цена Сыр Голландский 45%, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Жареное Яйцо, Кофе с Молоком, Помидоры, Подсолнечное Масло, Приготовленный Яичный Белок. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Artyom.Brykov Kilo Geçmişi
|