20 Eylül 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,9 kg.
Geriye kalan: 6,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1287 kcal
|
Yağ: 51,09g | Prot: 71,27g | Karb: 130,36g.
Kahvaltı: Кофе с Молоком, Омлет или Яичница. Öğle Yemeği: Салат с Зеленью и Овощным Ассорти, Часар Котлеты Свино-Говяжьи. Akşam Yemeği: Base Bar Протеиновый Батончик Тирамису, ВкусВилл Молоко 1%, ВкусВилл Протеиновый Коктейль с Клубникой. Aperatifler/Diğer: Мёд, ВкусВилл Хумус, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Дыня Торпеда. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|