20 Eylül 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,2 kg.
Geriye kalan: 7,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
952 kcal
|
Yağ: 50,68g | Prot: 51,49g | Karb: 78,31g.
Kahvaltı: Кофе с Молоком, Голубика, Грецкие Орехи, Русский продукт Геркулес Традиционный Овсяные Хлопья. Öğle Yemeği: Чай, Пшеничный Хлеб, Бедро Куриное Отварное без Кожи , Борщ с Курицей. Akşam Yemeği: Чай, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Жареное Яйцо без Жира, Пятерочка Лук Репчатый, Огурец (с Кожурой), Пятерочка Помидоры. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
irina.sukhomlin Kilo Geçmişi
|