20 Eylül 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
91,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 18,5 kg.
Geriye kalan: 11,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1167 kcal
|
Yağ: 59,00g | Prot: 71,72g | Karb: 79,53g.
Kahvaltı: Pauluns Granola, Yoggi Mini Samoa. Akşam Yemeği: Kelda Matlagningsgrädde 15%, Nötkött, Klyftpotatis. Aperatifler/Diğer: Lätta Lättmargarin, Fazer Havrerundel, Arla Port Salut. devamı için...
|
|
2604 kcal
|
Egzersiz:
Dans (Çok Kişiyle Yapılan Grup Dansları) - 1 saat, Dinlenme - 14 saat, Uyku - 9 saat. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|