20 Eylül 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 10 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
657 kcal
|
Yağ: 12,45g | Prot: 66,05g | Karb: 77,83g.
Kahvaltı: Огурец (с Кожурой), Яичный Белок, Gymbeam Coconut Cooking Spray , Шампиньоны, Лук, Сквирянка Крупа Вівсяна Плющена. Öğle Yemeği: Екона Соевый Соус, Помидоры, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Шпинат, Куриная Грудка Отварная, Булгур (Вареный). Akşam Yemeği: Сто Пудов Льон, Творог (Обезжиренный). devamı için...
|
Haftada 1,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Olgarevenko1 Kilo Geçmişi
|