20 Eylül 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
48,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,3 kg.
Geriye kalan: 3,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
789 kcal
|
Yağ: 26,12g | Prot: 47,32g | Karb: 94,05g.
Kahvaltı: 梨, 巧克力, 柿子, 煮鸡蛋, 花生. Öğle Yemeği: 光明 赤豆棒冰, 蒸南瓜, 烤鸭, 葱油饼, 炒藕片, 芋头, 猪里脊肉（里脊肉，只有瘦肉）, 全家 烤鸭卷饼, 猪肉丸. devamı için...
|
|
1443 kcal
|
Egzersiz:
Kondisyon Bisikleti - 46 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 14 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,0 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|